南瓜應該是秋季的蔬菜，它的成熟時間是在每年的7-9月份，如今在大棚中種植較多，一年四季都有的賣。不過，最適合吃南瓜的季節還是在秋季，這種蔬菜有着圓形、橢圓形、長條形等多種形狀，營養價值也是很高的。
南瓜這種蔬菜是不宜多吃的，每天的食用量最好不要超過50克，歸脾、胃經，營養價值很高，食用後有着排毒養顏、健脾和胃、強身健體等功效。
