藍莓什麼季節吃最好

藍莓是寒涼性質的水果，屬於夏秋季節食用的水果，在夏季的7月份會開始成熟上市。一般在夏季的7-8月份就可以吃到藍莓了，在秋季的9月-10月份也能夠吃到藍莓，在夏末的8月份是最適合吃藍莓的，這時候的藍莓口感最好，一般在秋季10月份的時候是最便宜的。

藍莓食用功效與作用

  藍莓一天的食用量不超過50g是最好的，它含有大量的糖，但是吃多了容易導致腸胃不適、還有可能導致血糖升高。適量的吃藍莓是有好處的，它有保護眼睛、增強視力、抗氧化功能、減緩衰老的作用。