小玉米可以生吃嗎

小玉米最好是煮熟再吃，煮熟以後味道甜香軟糯，小玉米含有人體必需的多種氨基酸，可提供氨基酸和營養物質，生吃小玉米能保留更多營養，生小玉米是必須要少吃，吃多了會導致消化不良，對身體不好。

  小玉米最好是煮熟再吃，生小玉米的口感和味道並不好，一般吃的時候都是煮熟了再吃，尤其是小玉米，煮熟以後味道甜香軟糯，是很好吃的。

生吃好處

  小玉米含有人體必需的多種氨基酸，可提供氨基酸和營養物質，生吃小玉米能保留更多營養，相比之下，它也會比大的玉米更嫩，更好下嚥一些。

生吃危害

  生小玉米是必須要少吃，吃多了會導致消化不良，對身體不好，它的肉質是偏硬的，尤其是小玉米粒外面的那層種皮，是很有嚼勁的，只有做熟了以後纔會變軟。

生吃做法

1、製作沙拉

  我們可以將小玉米粒剝下來，然後將它與各式蔬菜和水果放在一起，製作成水果沙拉。這樣吃上去口感也非常好，而且營養價值非常的高，適合健身人士和減肥人士。

2、製作小玉米汁

  小玉米它的汁水非常多，非常的甜，所以我們可以把它直接打成小玉米汁來喝，會比普通煮熟的玉米汁，喝上去口感會更好。