藍莓什麼季節成熟

藍莓一般在夏季的7～9月份成熟，是一種有着很好的營養價值和藥用價值的水果，還有着漿果之王的美稱。通常一天只可以吃20顆左右的藍莓，避免過量食用出現腹瀉現象，在挑選藍莓時要選擇有白霜的，這樣的藍莓最新鮮口感最佳。

不少人好奇藍莓什麼季節成熟，其實自然情況下生長的藍莓成熟時間一般是在夏季，每年的7～9月份是藍莓的成熟季節。但是也有人工種植的藍莓，其成熟時間較早，一般在每年的6～7月就可以成熟了。

藍莓具有很好的藥用效果和營養效果，其中的營養元素和糖類能很好補充人體營養，因此又被稱爲漿果之王。此外藍莓中的花青素可以很好的延緩細胞衰老，具有很好的美容養顏抗衰老的效果。

藍莓雖然對於身體健康十分有益，但是日常食用時也不能夠過量食用，一般每天吃20顆左右藍莓就可以很好的幫助身體補充營養，如果吃的過多，可能會使胃虛的人出現腹瀉拉肚子的情況。

平常在市場上挑選藍莓時，要選擇在外皮上帶有一層白霜的藍莓，這樣的藍莓是最新鮮的，將其食用也會得到最有效的營養成分吸收，不要選擇不新鮮的藍莓，吃了會讓人們身體不適。