秋季水果都有哪些水果 秋季水果都有哪些水果成熟

秋季可以選擇的水果是有很多的，常見的有秋梨、葡萄、甘蔗、秋桃、柚子等。俗話說“夏吃瓜，秋吃果”，在秋季多吃一些水果的話是有助於養生的，有着防秋燥、生津潤肺、提高免疫力的作用，對於身體健康都是很有好處的。

秋季水果都有哪些水果

  立秋之後，也意味着秋天正式到來了，俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，也就是說，在秋季，適當地多吃一些水果或有助於養生，能夠有效地生津潤肺，防秋燥。

  在初秋時節，若是常吃水果，或對於生津潤肺、防秋燥都具有很好的幫助。秋季水果都有什麼水果適合吃呢？

秋梨

  秋梨不僅酸甜可口，肉脆多汁，最主要的是，據《本草綱目》記載，秋梨具有很好的清熱解毒、生津潤肺和防秋燥的功效。

所以，在立秋之後，多吃秋梨既能爲身體補充水分，滿足人體的口腹之慾，而且對於保護嗓子、養陰潤肺和防秋燥也具有很好的效果。

葡萄

  營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。

  葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

甘蔗

  汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。

  中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

秋桃

  在夏末秋初往往是桃子大量上市的季節，在這個時候，適當地吃一些桃子不僅有助於爲身體補充多種營養，滿足人的口腹之慾。

  而且桃子中所含有的營養成分對於滋陰潤燥、補氣養血和止咳殺蟲等，都具有很好的幫助。

柚子

  柚子也是一種常見在秋季成熟的水果，柚子的上市時間一般在每年的9-12月。

  因此其成熟季節自然就在秋季了，在秋季自然成熟的柚子，其營養物質含量是最豐富的時候。