哪些花有助於睡眠?愛花的人確定知道嗎

多數的植物都會在白天進行光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間進行呼吸作用吸收氧氣釋放二氧化碳，這也是臥室中不適合放太多綠植的原因，就是因爲它們會在夜間跟我們搶奪氧氣，不過也有些綠植比較適合在臥室中養護，下面我們就來看看吧！

　　1.長壽花
　　長壽花葉片肥厚，株型小巧開花繁盛，比較喜光又耐陰，非常適合在家裏養護，長壽花不但可以淨化空氣，還能夠在夜間釋放出氧氣，能夠提高空氣中的氧氣含量，有助於睡眠質量的提高，長壽花比較喜幹厭溼，尤其是夏季需要注意控水，水分多了就很容易對根系造成傷害。

　　2.蘆薈
　　蘆薈也是可以在夜間釋放出氧氣的綠植，也比較適合在臥室中養護，蘆薈除了具有很強的淨化能力之外，還能夠檢測空氣中的污染物，如果空氣污染比較嚴重，它的葉片上會出現褐色的斑點，蘆薈同樣比較喜幹，養護的時候要少澆水，澆水太多容易造成葉心積水，對蘆薈造成傷害。

　　3.虎皮蘭
　　虎皮蘭是常綠盆栽，它的適應能力非常出衆，把它放到室內有着過濾器的美稱，在夜間還能夠釋放出比較多的氧氣，如果有人睡眠質量不好的話，可以嘗試擺放一盆虎皮蘭，來達到改善我們睡眠質量的問題。

　　4.茉莉花
　　茉莉花的香氣芬芳，非常好聞，它的香味比較奇特，能夠起到緩解壓力的作用，有助於我們的睡眠。茉莉花濃郁的香氣會在白天釋放出來，到了晚上它的香氣就會比較的淡比較平靜，所以放到臥室中養護還是比較的適合。

　　5.薰衣草
　　薰衣草可是明星花卉，市面上很多的薰衣草製作的薰香、精油、枕頭等等層出不窮，這也能看出薰衣草的強大，它的香味非常好聞，而且對我們的睡眠質量有着更好的作用，它的香味能夠起到緩解壓力的作用，從側面幫助我們的睡眠。