臥室放什麼花有助睡眠 7种放臥室有助睡眠的花（茉莉花清香利睡眠）

鮮花裝飾着我們的家園，讓人賞心悅目，它還有利於提高睡眠質量。臥室放什麼花有助睡眠呢?其實常見的有丁香花、茉莉花、紫羅蘭、熏衣草等，它們都能有效的助人睡眠。下面小編將對這7种放臥室有助睡眠的花進行介紹，一起來了解一下吧!

1、丁香花

丁香花非常的漂亮，全球著名的庭園花卉之一。花色淡雅怡人，花色豔麗，喜歡陽光，也能耐陰室種養。常見的以白色和紫色爲居多，它的適應能力較強，很少有蟲害。臥室放什麼花有助睡眠，當然少不了它，它的花香味清雅，能讓人心情放鬆，有助睡眠。

2、茉莉花

茉莉花有香魂之美稱，花香清新怡人，可以使人放鬆、精神愉快。它還可以有效的殺死室內的病菌，讓室內空氣清新純淨。7种放臥室有助睡眠的花之中，它是最受人們喜愛的一款，人氣超旺，“花開滿園時，誰也香不過它”。

3、紫羅蘭

紫羅蘭花非常的漂亮，花香四溢，無毒無害，常聞它能提高呼吸系統的免疫力。臥室放什麼花有助睡眠?個人覺得紫羅蘭非常不錯，據說如果經常吸菸的人每天聞一聞花香，能減輕尼古丁對人造成的傷害，放在臥室有清肺的功效。

4、熏衣草

薰衣草可以提高睡眠質量，非常適合在臥室裏養，但注意它的品種有許多，在放在臥室種養之前，最好詢問一下花店，他們會告訴你哪種熏衣草適合在臥室內養，這樣就能放心的安然入睡了。

5、田菊

田菊花香適宜，花香能讓人心情舒暢。臥室放什麼花有助睡眠?田菊也是助睡眠的名花之一。有靜心舒眠，具有抵抗焦慮的功效，它是女性最喜愛的花卉。對女性來說它的好處極多，可以抗老化，改善經期不適，還能美潤膚色。

6、薄荷

薄荷又叫銀丹草，全株青氣芳香，它蘊含獨特的薄荷酮等物質，可以驅蚊，對人體是有利而無一害。7种放臥室有助睡眠的花中，個人對它還是極爲推崇的，它還可以有效的止癢消毒，清涼舒適，夏天放在臥室最利睡眠。

7、長壽花

長壽花人稱壽星花，花形美，寓意好還非常易活。夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣，它還能有效的增加空氣溼度，讓臥室的空氣不再過於乾燥，淨化臥室空氣，提高人們的睡眠質量。

通過上面的介紹，大家清楚了臥室放什麼花有助睡眠，在7种放臥室有助睡眠的花中，相信總有一款你喜歡，種養一盆在家既美，又能助睡眠，心動不如行動哦。