瘦身果的功效與作用：懷孕,哺乳期,生病期不宜食

瘦身果其實是叫瘦瘦果、減肥果。瘦身果具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季開水沖泡飲用，並可加入少許金銀花，菊花飲用效果會更加顯著哦。然而瘦身果有些什麼功效呢？瘦身果的作用又有哪些呢？親，您一定也想了解吧。那麼我們一起往下閱讀吧。^_^

瘦身果的功效：

成分：碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。

性味：性微涼，味苦。

功效：對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。經試驗和飲用結果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

瘦身果的作用：

1、健脾消食、潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

2、利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

3、補充營養。含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。

4、防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化！

5、減肥機理。比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感，。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪（認清含脂肪多的食品）。

6、降血脂，降血壓。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。

瘦身果的注意事項：

1、適宜人羣：

（1）營養不均衡者。

（2）想控制體重身材苗條者。

（3）單純性肥胖。

（4）配合飲用者，效果更佳。

（5）服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥之後又反彈者。

（6）腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便祕者。

（7）無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者。

（8）想臉色紅潤、減少色斑者。

2、注意事項：備孕、懷孕、哺乳期、月經期、生病期、剛手術後、三高、心臟病、肝腎等內臟有問題者、甲亢病、16歲以下的不建議吃。

瘦身果的知識擴展：

1、食用方法：一次2～4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。

2、減肥方法：早上以高蛋白高營養爲主，推薦麪點1份，多加1/3片瘦瘦果；中午飯前、飯後食用1/3片瘦瘦果；晚上同中午。注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品，這樣對於增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質，每日瘦瘦果的攝入量可適當減少。柚子富含Vc，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆漿同時食用。