吃什麼水果最解渴，盤點夏日解渴的十種水果

馬上就要到炎熱的夏季了，在炎炎夏日中，人們十分容易口渴，這時人們都會以喝水，吃水果來解渴，但是水果雖然多，但有較好解渴效果的水果並不多，那麼吃什麼水果最解渴呢，它們又有什麼營養價值呢?

在炎炎夏日中，人們每天都要補充大量的水分，否則就會口渴難耐，這時就需要解渴的食品了，人們都會選擇一些水果來解渴，那麼解渴能力好的水果有哪些呢?以下就是最解渴的十種水果。

1、西瓜

這種水果是夏天的代表水果，雖然現在一年四季都有西瓜，但在夏天吃纔是最有滋味的，這種水果十分受歡迎，如果有人問吃什麼水果最解渴?肯定有很多人都會說西瓜，它不僅清甜爽口，它的價格也十分實惠，還會補充人類必須的無機鹽和維生素。

2、哈密瓜

哈密瓜有許多品種，而最受歡迎的就是青皮網紋哈密瓜，它的上面有許多花紋，吃起來也十分清爽，而黃色的哈密瓜就比較甜，並且果肉較軟，哈密瓜的水分也是十分足的，是水果中特別解渴的，並且哈密瓜也可以冰鎮，在炎炎夏日吃起來十分舒適。

3、椰子

椰子的水分十分充足，但有很多人都不喜歡椰子的味道，而且椰子放久了，喝起來味道就會變得怪怪的，但新鮮的椰子不僅味道好，所含的維生素也十分充足，並且椰汁在冰凍後，味道會更好，如果有人問在夏季吃什麼水果最解渴，那麼椰子就是其中之一。

4、桃子

桃子在世界上受到很多人的喜愛，但桃子有許多品種，但口感就兩種，一種是偏白較硬的，吃起來比較清脆爽口，另一種就是紅透且軟軟的，兩種都十分受人喜愛，並且水分也很充足，十分解渴。

5、楊梅

楊梅是夏天盛產的水果，又酸又甜的楊梅十分開胃冰鎮之後的楊梅，味道也會變得更好，楊梅還有生津解渴的神奇功效，但楊梅不宜久放5天就是極限了，但冰凍的楊梅可以存放一年，是很多人喜愛的一種水果。#p#副標題#e#

6、葡萄

在炎熱的夏季，吃上幾顆鮮嫩多汁的葡萄，不僅解渴，還能起到強大的養生作用，葡萄還具有提神消疲、促進消化的作用，它也能做成葡萄酒後具有治療失眠和美容的作用，受到很多人的喜愛，但吃了葡萄不能馬上喝水，這會導致腹瀉。

7、梨子

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁、有很好的解渴能力，並且它含有豐富的維生素，而且經常吃梨，不僅能預防便祕，還能促進人體內致癌物質的排出，也可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、去痰，是十分好的解渴、養生水果。

8、橙子

橙子不僅能解渴，還可以清除體內的有害物質，抑制癌細胞的生長，甚至能夠治療膽結石，在飯後食用橙子擁有解油膩、消積食、止渴、醒酒的功效，在口渴時，吃一個橙子擁有很好的解渴開胃能力。

9、獼猴桃

獼猴桃有很好的解渴能力，而且它還能預防抑鬱症，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情，此外獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。

10、檸檬

檸檬具有很好的生津止渴、清熱化痰能力，口渴時，喝上一杯檸檬水既能解渴，還能補充身體所需的維生素C，還有去燥，緩解頭昏腦漲，防中暑的神奇功能，是很好的解渴水果，但直接吃檸檬是不行的，因爲檸檬太過酸，可能會危害身體。

結語：現在大家知道了口渴時吃什麼水果能夠有效的解渴了吧，大家可以在家中買上幾種水果在口渴時，不僅解渴，對身體也有益，比冰淇淋健康多了。