什麼水果去火

去火的水果有很多，推薦七種常見水果：椰子、雪梨、西瓜、香蕉、芒果、荸薺、獼猴桃。這些水果大都性涼，能夠很好的清除人體內的火氣。

1、椰子

椰子是熱帶水果，性涼。在夏季潮溼燥熱的時候，適當飲用椰汁可以降火防暑。

2、雪梨

梨子是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺功效的水果。其多汁多水，可以補充水分，感冒時，經常食用它來化痰止咳，故對於因上火引起的喉嚨腫痛有緩解作用。

3、西瓜

西瓜是夏季最常吃的水果了。它的果瓤清爽，用來解暑清火是最好不過了。每日食用西瓜，還可利尿排毒，利於人體健康。

4、香蕉

香蕉性涼，可以幫助降火，其中還有豐富的鉀元素。它常用於緩解大便乾燥、帶血或便祕、消化不良等症狀。同時食用後有很強的飽腹感，適合減肥時期的人羣補充營養。

5、芒果

芒果因其甜蜜的口感受到許多年輕人的追捧，殊不知，除了口感良好、營養豐富外，它還是很好的敗火水果。

6、荸薺

關於荸薺到底是水果還是蔬菜，一直沒有定論，但是它對於清熱去火有着很好的功效。

7、獼猴桃

衆所周知，獼猴桃有着豐富的維C、維E，可以美白養顏、提高抗氧化能力，此外它還有清熱降火的作用。