清涼的水果有哪些
來源:花卉百科園 閱讀:3.82K 次
最清涼的水果就是西瓜,它被稱爲盛夏之王,而西瓜富含豐富的果糖,蛋白氨基酸,還含有豐富的VC,適量的吃西瓜可以增加食慾,除此之外清涼的水果還有梨、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、火龍果等。
清涼水果屬於涼性或寒涼的水果,例如西瓜、梨、荸薺、甜瓜等,而且都有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對身體是有害的。
最清涼的水果就是西瓜,它被稱爲盛夏之王,而西瓜富含豐富的果糖,蛋白氨基酸,還含有豐富的VC,適量的吃西瓜可以增加食慾,除此之外清涼的水果還有梨、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、火龍果等。
1、荔枝
荔枝中含有的天然葡萄糖非常的多,而天然的葡萄糖對人體有着一定的保健功能,但它是屬於涼性水果最好是少吃。
2、哈密瓜
哈密瓜富有營養價值,它含有豐富的抗氧化劑,經常的吃還有美白的功效,而且適量的吃,還有促進消化的作用。
3、桃子
桃子中含有豐富的維生素,其含鐵量居水果之首,生津解渴,非常適合夏天食用,還可以做水蜜桃做成果醬,桃子罐頭非常不錯。
4、杏子
杏子味道甜且多汁,初夏時分便成熟,是夏季主要水果之一,它的果肉含糖量高,糖酸比也恰到好處,吃起來酸甜可口,那酸爽與甜蜜,有生津止渴的作用。
5、山竹
山竹果營養豐富,它的成熟期一般是每年的4月底-5月,它還富含檸檬酸、維生素、微量元素和礦物質,其中的營養物質也很容易被人體吸收。
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