感冒多吃什麼水果最好 感冒咳嗽吃什麼水果好得快

感冒了可以多吃菠蘿、橙子、獼猴桃、枇杷、柿子、橘子、草莓、西瓜、山楂、鴨梨、葡萄、火龍果、甘蔗、柚子等可以補充水分、維生素和膳食纖維等人體所需營養的水果，需要注意的是儘量不要同一種類過多食用，可以多食用幾個種類的水果。

感冒後可以多吃的水果

  感冒後可以多吃吃富含維生素C的水果，蘋果、橙子、香蕉、火龍果、西紅柿、葡萄、草莓等。維生素C可以為抗體組織修復，維持免疫功能。

  另外，感冒之後也可以對症吃一些水果，西瓜、雪梨、鴨梨等。這些水果可以有效預防感冒所帶來的口乾、咽痛等症狀，儘量食用多種類水果，不要同一種類多食。

菠蘿

  菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。

  而且，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

梨

  梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

西瓜

  西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

甘蔗

  甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

柚子

  柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等。它可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2~3塊緩解症狀即可。

柑桔類水果

  酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。