感冒咳嗽吃什麼水果最好 止咳效果最好的水果

在患有感冒咳嗽的時候可以吃些富含維他命、水分較多的水果，比如蘋果、梨、柚子等水果，一方面這些水果中富含維他命有助於提高免疫力，另一方面，這些水果能提供豐富的水分，稀釋痰液，使痰液更容易排出，從而有助於增強人體的抵抗力。另外，在中醫看來，這些水果還具有化痰、潤肺的功效。

  有咳嗽、風熱、肺熱咳嗽、肺燥咳嗽等症狀，要根據疾病的表現來診斷。可以吃的水果有金橘、杏、梨、西瓜、枇杷、荸薺等。

梨

  梨子既可補充糖類，又可補充能量，同時梨富含維生素和微量元素，食用適量可增強機體抵抗力，還可食用具有止咳化痰作用，還能緩解由感冒引起的咳嗽症狀。

柑橘

  柑桔它富含維他命C，具有美白淡斑、增強免疫力的功效。柑桔果肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和粗纖維。

  除有美容作用外，柑桔因含有檸檬酸能使人解除身體的疲勞，同時能使人精神振奮，同時柑橘也能促進腸胃健康，調和腸胃的不舒服，刺激腸胃蠕動，加速食物的消化吸收，增加食慾。

  柑桔中含有豐富的膳食纖維和果膠，可降低人體內膽固醇的含量，對預防冠心病、動脈硬化等疾病有較好的療效。

香蕉

  香蕉能增強人體抵抗力，對外界病毒的防禦能力也會增強。這是因為香蕉中含有豐富的維生素B6，可促進人體白細胞的生長，提高免疫系統的功能，尤其對老年人更明顯。

  此外，香蕉還能幫助大腦組織合成一種叫血清素的化學物質，它能刺激大腦神經，讓人感到愉快，而香蕉的作用大家都很清楚，它具有潤腸通便，身體輕盈，身體素質也會有所提高。

枇杷

  枇杷果性涼，味甘酸，具有潤肺止咳，止渴，胃的作用，常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、呃逆等。

荸薺

  苦瓜性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴、溫中益氣、行滯導積、消食化痰、清風解毒等功效，可用於治療小兒麻疹、咽喉腫痛、肺熱咳嗽、陰虛火旺、熱病煩渴、大便燥結等症。

柿子

  柿具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。吃柿子葉能促進身體新陳代謝，降低血壓。