青蘿蔔是碳水化合物嗎
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青蘿蔔不是碳水化合物,碳水化合物的蔬菜指含糖多的蔬菜,而青蘿蔔不是。不過它是蔬菜的一種,味道是比較脆甜的,主要在天津和山東生產得比較多。它也屬於一種纖維食物,不僅可以直接吃,還有一定的藥用價值。
青蘿蔔屬於碳水化合物嗎
青蘿蔔不是碳水化合物,碳水化合物的蔬菜指含糖多的蔬菜,而青蘿蔔不是。不過它是蔬菜的一種,味道是比較脆甜的,主要在天津和山東生產得比較多。它也屬於一種纖維食物,不僅可以直接吃,還有一定的藥用價值。
青蘿蔔碳水含量
青蘿蔔不是碳水物,它的碳水含量是比較低的,一般一百克的青蘿蔔裏面含有6.9的碳水化合物,所以吃青蘿蔔是不容易長胖的,反而是很有利於減肥的,適當的吃青蘿蔔可以幫助減肥成功。
青蘿蔔成分含量
青蘿蔔含有很豐富的營養,比如有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、維生素、膳食纖維、鈣、磷、錳、鐵等等營養元素,青蘿蔔最主要的功效就是促進腸胃的蠕動,吃後有利於飯後消化。
同時,食用青蘿蔔也可以預防癌症的發生,能夠幫助消炎殺菌,有滋陰潤肺的作用,在咳嗽的時候多吃青蘿蔔是有一定的治療幫助的。
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