水果是碳水化合物嗎
來源:花卉百科園 閲讀:5.23K 次
有些水果,比如瓜、西瓜、香蕉、葡萄,還有乾果、幹豆,都是碳水化合物很多的食物,水果屬於碳水化合物,且幾乎所有的水果都含有高碳水化合物,而草莓、藍莓和其他漿果以及西紅柿的碳含量較低。
水果成分含量
1、蘋果:由於蘋果含有豐富的纖維素,可以補充身體所需的纖維素,減少心臟病發作,還能減肥。
2、杏:杏子含有大量的胡蘿蔔素,可以幫助人體攝取維他命a、和其他微量元素,而杏含有豐富的維他命B17,經常食用可以增強人體免疫功能。
3、香蕉:鉀的含量很高,可以抑制人體的鈉,可以加強血管彈性,減少高血壓的發生率。
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