有關玫瑰油好處和使用方法知識

  詩人和戀人長期以來一直讚美玫瑰的美德，但這種花不僅僅只是一束芬芳的花瓣。根據研究，從玫瑰植物中提取的香精油具有廣泛的潛在益處。儘管迄今爲止，許多研究都是基於小型試驗，但已經出現了一些明顯的生理和心理益處。在本文中，我們將仔細研究到目前爲止所學到的有關玫瑰油好處和使用方法知識，供您來更好的瞭解它。
  

  一、玫瑰油有什麼好處？
  
  在2015年研究，術後兒童吸入杏仁油或玫瑰油。吸入玫瑰油的組中的患者報告疼痛水平顯着降低。研究人員認爲，玫瑰油可能刺激了大腦釋放內啡肽，這種內啡肽通常被稱爲“感覺良好”的激素。
  
  根據這項研究的結果，研究人員建議使用玫瑰油進行芳香療法可能是減輕手術患者痛苦的有效方法。
  
  1、減輕月經不適
  
  在2013年進行的一項研究中，月經疼痛患者接受了腹部按摩以緩解不適感。
  
  一組僅用載體油（杏仁油）按摩，而另一組則用杏仁油加玫瑰油按摩。玫瑰油組的按摩後抽筋痛比杏仁油組少。
  
  2、減少焦慮和壓力
  
  玫瑰油對許多人有放鬆作用。
  
  根據一項研究來看，研究人員在每個參與者的皮膚上塗抹了玫瑰油，然後測量了其對最常見的焦慮症狀的影響。血壓，心率，呼吸頻率，皮質醇水平和血氧水平均下降。受試者還報告說，上油後感覺更加放鬆。
  
  另一個研究涉及100多個分娩婦女的研究發現，玫瑰油降低了分娩時的焦慮程度。
  

  3、抗菌，抗真菌特性
  
  研究人員發現，從玫瑰中提取的精油可以有效地抵抗多種引起感染的微生物。這包括大腸桿菌以及一些可能引起葡萄球菌感染（葡萄球菌）和鏈球菌性喉炎（鏈球菌）的細菌菌株。
  
  此外，研究發現玫瑰油對白色念珠菌有效，白念珠菌可引起口腔，腸道和陰道的真菌感染。
  
  4、刺激性慾
  
  兩項研究發現，吸入玫瑰油可增強男性（較小程度上是女性）的性慾和性滿足感。一研究涉及患有重度抑鬱症的男性參與者正在服用抗抑鬱藥，而另一種研究涉及患有相同疾病的女性參與者，也涉及抗抑鬱藥。
  
  研究人員認爲，大腦中多巴胺的釋放（一種已知的刺激因素）可能是刺激性慾增加的原因，同時減輕了抑鬱症的症狀。
  
  5、緩解抑鬱症狀
  
  許多臨牀研究發現玫瑰油有助於改善抑鬱症狀。在2012年研究，一小部分產後婦女接受了抑鬱症的治療。
  
  除常規醫學治療外，一組接受芳香療法。與僅使用常規藥物的婦女相比，使用芳香療法的婦女的改善明顯更多。
  
  研究還發現，玫瑰油會刺激化學多巴胺的釋放。研究人員認爲，這種化學物質在幫助緩解抑鬱症狀方面起着關鍵作用。
  
  研究專家告知您選擇芳香療法按摩來治療抑鬱症而不是吸入療法。您可能最多需要每週進行八次療程，才能發現抑鬱症狀的改變，因此您可能需要稍稍耐心。
  

  二、玫瑰油使用方法
  
  玫瑰油通常很昂貴，而且效力很強。無論您打算吸入它還是在皮膚上使用它，都應該稀釋。
  
  要製作玫瑰油浴，請將10滴玫瑰油添加到載體油中，然後添加到溫暖的浴缸中。在將精油添加到水中之前，應始終將其稀釋在載體油中。
  
  要進行足浴，請在足浴中加入幾滴稀釋的玫瑰油，然後將腳浸泡10分鐘。
  
  要治療焦慮症，壓力或沮喪情緒，您可以使用擴散器吸入玫瑰油，也可以將其輕拍在您的胸部，頸部和手腕上。在接觸皮膚之前，請務必先將其與椰子油，杏仁油或霍霍巴油等載體油混合。您還可以從玫瑰油按摩中受益，其中將玫瑰油添加到載體按摩油中。
  
  在使用任何替代或補充療法之前，請與您的醫生談談當前的任何醫療狀況，可能的藥物相互作用或副作用。
  
  最後
  
  儘管需要更多的研究來證實其某些優點，但玫瑰油可以有效地用於：減輕焦慮，壓力，抑鬱和疼痛；增加性慾；防止有害細菌和真菌。購買玫瑰油時，尋找指定拉丁名稱和原產國的品牌。您可以使用擴散器將其吸入，將其放入浴缸中，或用載體油將其塗抹在皮膚上。在使用精油治療醫療狀況之前，請務必與您的醫生交談。