洋甘菊油的許多好處，以及如何安全使用洋甘菊油
來源：花卉百科園 閱讀：6.16K 次
精油是來自植物的濃縮提取物。它們因其潛在的健康益處而非常受歡迎。洋甘菊精油背後有一些紮實的研究。多年來，它經常被用於各種疾病和狀況。本文將仔細研究洋甘菊油的許多好處，以及如何安全使用洋甘菊油。
![洋甘菊油的許多好處，以及如何安全使用洋甘菊油]( "洋甘菊油的許多好處，以及如何安全使用洋甘菊油")
洋甘菊的使用已在古埃及，希臘和羅馬的醫學文獻中有所描述。幾個世紀以來，它一直用於：
消化不良，例如消化不良，噁心或氣體；
傷口癒合，包括潰瘍和瘡；
焦慮緩解；
減輕皮膚狀況，如溼疹或皮疹；
抗炎和緩解疼痛，例如腰痛，神經痛或關節炎；
促進睡眠；
研究開始闡明洋甘菊油的健康益處，以及爲何多年來將其用作各種疾病的治療方法。讓我們更詳細地探討這些好處。
1.消化不良
一種2014年動物研究評估了德國洋甘菊提取物對腹瀉的作用。該研究的作者發現，洋甘菊油可以防止腸道中的腹瀉和積液。
一種2018年研究報告評估剖宮產後局部應用稀釋的洋甘菊油對腸道活動的影響。研究人員發現，與不使用洋甘菊油的患者相比，將洋甘菊油用於腹部的患者食慾恢復更快，並且通氣更快。
另一個研究研究了羅馬洋甘菊提取物對豚鼠，大鼠和人體腸道的影響。他們發現它具有放鬆肌肉的特性。這可以解釋爲什麼洋甘菊油被用於消化不良和抽筋等消化系統。
2.傷口癒合
一種2018年文章TrustedSource研究了羅馬洋甘菊提取物如何影響大鼠感染傷口的癒合。洋甘菊軟膏與四環素軟膏和安慰劑相比具有明顯更高的傷口癒合和抗菌活性。
3.廣泛性焦慮症（GAD）
一種2017年研究使用洋甘菊提取物評估了廣泛性焦慮症的短期治療。研究人員發現，八週後，有58.1％的參與者報告稱其焦慮症狀有所減輕。
早晨，稱爲皮質醇的激素水平過低與焦慮症有關。一個小的2018年研究報告發現洋甘菊療法有助於減輕焦慮症狀並提高早晨皮質醇水平。
4.抑鬱
抑鬱和焦慮經常並存。一研究在焦慮和抑鬱症患者中使用了德國洋甘菊口服提取物。
研究人員觀察到接受洋甘菊提取物治療的組在治療八週後抑鬱症狀顯着減輕。
但是，需要注意的是，雖然可以口服洋甘菊提取物，但不應攝入洋甘菊精油。
5.皮膚刺激
研究人員在2010年研究評估了德國洋甘菊油通過將其塗抹在小鼠皮膚上來緩解特應性皮炎的功效。
他們發現，與未服用洋甘菊油的小鼠相比，與過敏相關的標記物顯着降低。
6.緩解疼痛
一種2015年研究研究了將稀釋的洋甘菊精油塗於皮膚上治療骨關節炎的有效性。要求參與者在三個星期中每天三次塗抹油。
研究人員發現，與不使用這種療法的參與者相比，洋甘菊精油顯着減少了止痛藥的需求。
另一個研究研究了外用洋甘菊油對腕管綜合徵的療效。四周後，甘菊治療組的症狀嚴重程度評分顯着低於安慰劑組。
7.睡眠輔助
洋甘菊長期以來與促進睡個好覺有關，研究似乎對此予以支持。用作草藥，通常經口服用。
在一個研究在60名老年人中，參與者分爲兩組。一組每天服用兩次洋甘菊提取物膠囊，其他組則服用安慰劑。
在研究結束時，與服用安慰劑組相比，服用洋甘菊提取物的人的睡眠質量顯着提高。
8.抗癌特性
一種2019年研究值得信賴的來源評估了德國洋甘菊提取物對培養中的癌細胞的影響。研究人員發現，用提取物處理癌細胞後，癌細胞更有可能死亡。
該研究還發現，用洋甘菊提取物治療會降低癌細胞生長血管的能力，這是保持腫瘤存活所必需的。
另一個最近的研究TrustedSource看了一種洋甘菊油中的芹菜素成分。他們發現芹菜素在人類癌細胞系中既抑制生長又誘導細胞死亡。
洋甘菊油的使用方法
現在，您對洋甘菊的健康益處有了更多的瞭解，如何在家中安全地使用洋甘菊？您可以使用幾種不同的方法，包括擴散或局部應用它。
芳香療法應用
吸入洋甘菊油可能會幫助緩解各種狀況，包括焦慮和促進睡眠。您可以在擴散器或玻璃噴霧瓶中使用油。
擴散。擴散器使蒸發的香精油的氣味散佈在整個房間中。擴散洋甘菊油時，請務必遵循擴散器隨附的特定說明。
噴霧。要在噴霧劑中使用洋甘菊油，請在每盎司水中稀釋10至15滴洋甘菊油。使用前，將其加入玻璃噴霧瓶中並搖勻。請勿使用塑料噴霧瓶，因爲隨着時間的流逝，油會分解塑料。
使用洋甘菊或任何精油進行芳香療法時，請確保您所處的空間通風良好。小心避免將孕婦或哺乳期的婦女，兒童和寵物暴露於精油中。
局部應用
洋甘菊油也可用於局部應用。這可能有助於緩解痠痛，消化不良或焦慮。
在接觸皮膚之前，必須將所有精油稀釋在載體油中。以下是一些使用方法：
按摩油。要將洋甘菊油用於按摩油中，首先需要將其在載體油中稀釋。有多種載體油可用，包括椰子油和霍霍巴油。
沐浴油。將洋甘菊油與載體油混合，並加入溫水中。
在洗劑中。您可以在潤膚露或保溼霜中加入1或2滴洋甘菊油，然後塗在皮膚上。
壓縮。通過將毛巾或布浸入溫水中進行熱敷，添加1至2滴稀釋的洋甘菊油，然後塗抹在您的臀部區域，例如背部或腹部。
本文鏈接：https://www.hhbky.com/huayu/huayushenghuo/88987.html
洋甘菊的使用已在古埃及，希臘和羅馬的醫學文獻中有所描述。幾個世紀以來，它一直用於：
消化不良，例如消化不良，噁心或氣體；
傷口癒合，包括潰瘍和瘡；
焦慮緩解；
減輕皮膚狀況，如溼疹或皮疹；
抗炎和緩解疼痛，例如腰痛，神經痛或關節炎；
促進睡眠；
研究開始闡明洋甘菊油的健康益處，以及爲何多年來將其用作各種疾病的治療方法。讓我們更詳細地探討這些好處。
1.消化不良
一種2014年動物研究評估了德國洋甘菊提取物對腹瀉的作用。該研究的作者發現，洋甘菊油可以防止腸道中的腹瀉和積液。
一種2018年研究報告評估剖宮產後局部應用稀釋的洋甘菊油對腸道活動的影響。研究人員發現，與不使用洋甘菊油的患者相比，將洋甘菊油用於腹部的患者食慾恢復更快，並且通氣更快。
另一個研究研究了羅馬洋甘菊提取物對豚鼠，大鼠和人體腸道的影響。他們發現它具有放鬆肌肉的特性。這可以解釋爲什麼洋甘菊油被用於消化不良和抽筋等消化系統。
2.傷口癒合
一種2018年文章TrustedSource研究了羅馬洋甘菊提取物如何影響大鼠感染傷口的癒合。洋甘菊軟膏與四環素軟膏和安慰劑相比具有明顯更高的傷口癒合和抗菌活性。
3.廣泛性焦慮症（GAD）
一種2017年研究使用洋甘菊提取物評估了廣泛性焦慮症的短期治療。研究人員發現，八週後，有58.1％的參與者報告稱其焦慮症狀有所減輕。
早晨，稱爲皮質醇的激素水平過低與焦慮症有關。一個小的2018年研究報告發現洋甘菊療法有助於減輕焦慮症狀並提高早晨皮質醇水平。
4.抑鬱
抑鬱和焦慮經常並存。一研究在焦慮和抑鬱症患者中使用了德國洋甘菊口服提取物。
研究人員觀察到接受洋甘菊提取物治療的組在治療八週後抑鬱症狀顯着減輕。
但是，需要注意的是，雖然可以口服洋甘菊提取物，但不應攝入洋甘菊精油。
5.皮膚刺激
研究人員在2010年研究評估了德國洋甘菊油通過將其塗抹在小鼠皮膚上來緩解特應性皮炎的功效。
他們發現，與未服用洋甘菊油的小鼠相比，與過敏相關的標記物顯着降低。
6.緩解疼痛
一種2015年研究研究了將稀釋的洋甘菊精油塗於皮膚上治療骨關節炎的有效性。要求參與者在三個星期中每天三次塗抹油。
研究人員發現，與不使用這種療法的參與者相比，洋甘菊精油顯着減少了止痛藥的需求。
另一個研究研究了外用洋甘菊油對腕管綜合徵的療效。四周後，甘菊治療組的症狀嚴重程度評分顯着低於安慰劑組。
7.睡眠輔助
洋甘菊長期以來與促進睡個好覺有關，研究似乎對此予以支持。用作草藥，通常經口服用。
在一個研究在60名老年人中，參與者分爲兩組。一組每天服用兩次洋甘菊提取物膠囊，其他組則服用安慰劑。
在研究結束時，與服用安慰劑組相比，服用洋甘菊提取物的人的睡眠質量顯着提高。
8.抗癌特性
一種2019年研究值得信賴的來源評估了德國洋甘菊提取物對培養中的癌細胞的影響。研究人員發現，用提取物處理癌細胞後，癌細胞更有可能死亡。
該研究還發現，用洋甘菊提取物治療會降低癌細胞生長血管的能力，這是保持腫瘤存活所必需的。
另一個最近的研究TrustedSource看了一種洋甘菊油中的芹菜素成分。他們發現芹菜素在人類癌細胞系中既抑制生長又誘導細胞死亡。
洋甘菊油的使用方法
現在，您對洋甘菊的健康益處有了更多的瞭解，如何在家中安全地使用洋甘菊？您可以使用幾種不同的方法，包括擴散或局部應用它。
芳香療法應用
吸入洋甘菊油可能會幫助緩解各種狀況，包括焦慮和促進睡眠。您可以在擴散器或玻璃噴霧瓶中使用油。
擴散。擴散器使蒸發的香精油的氣味散佈在整個房間中。擴散洋甘菊油時，請務必遵循擴散器隨附的特定說明。
噴霧。要在噴霧劑中使用洋甘菊油，請在每盎司水中稀釋10至15滴洋甘菊油。使用前，將其加入玻璃噴霧瓶中並搖勻。請勿使用塑料噴霧瓶，因爲隨着時間的流逝，油會分解塑料。
使用洋甘菊或任何精油進行芳香療法時，請確保您所處的空間通風良好。小心避免將孕婦或哺乳期的婦女，兒童和寵物暴露於精油中。
局部應用
洋甘菊油也可用於局部應用。這可能有助於緩解痠痛，消化不良或焦慮。
在接觸皮膚之前，必須將所有精油稀釋在載體油中。以下是一些使用方法：
按摩油。要將洋甘菊油用於按摩油中，首先需要將其在載體油中稀釋。有多種載體油可用，包括椰子油和霍霍巴油。
沐浴油。將洋甘菊油與載體油混合，並加入溫水中。
在洗劑中。您可以在潤膚露或保溼霜中加入1或2滴洋甘菊油，然後塗在皮膚上。
壓縮。通過將毛巾或布浸入溫水中進行熱敷，添加1至2滴稀釋的洋甘菊油，然後塗抹在您的臀部區域，例如背部或腹部。
熱門內容
大家都在看
