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含鋅高的水果有哪些

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含鋅高的水果有哪些

含鋅量高的水果有蘋果、鮮棗、梨、酸棗、草莓、杏、香蕉、檸檬等，但是水果中的含鋅量不如動物產品中的高，像海產品、瘦肉等都是含鋅量比價高的。

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含鋅水果富含植物雌激素的食物有哪些

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