跟着時序養生!四款適合夏日調理的精油

  夏天是一個炎熱的季節，此時植物茂盛，百花齊放。夏天在五行中屬「火」，多走出戶外讓身體的汗大量排出，使皮膚毛孔徹底地開啓，利用排汗疏泄夏天的暑氣，才能使神志愉快，不發怒。這就是適應夏天調理「長氣」的道理。此時適合選擇調心、宣散、發汗的精油。

  夏天植物茂盛，百花齊放。

  夏天在五行中屬「火」，由於太陽的照射，自然界氣候呈現了一種雲騰雨降的氣象，稱天地氣交，此時順應夏的日照時間變長，人們應該晚睡早起。夏天本來就是要熱、要發汗，千萬不要嫌夏天熱而成天躲在冷氣房裡，而是要多走出戶外讓身體的汗大量排出，使皮膚毛孔徹底地開啓，利用排汗疏泄夏天的暑氣，才能使神志愉快，不發怒。這就是適應夏天調理「長氣」的道理。

  夏天如果成天躲在室內吹冷氣，沒有徹底地流汗，暑氣憋在體內，就會損傷心氣，到了秋天便容易生病，也會影響秋天「收氣」的能力減弱，冬天還可能重複發病。

  調心、宣散、發汗的精油

  橙花有使人精神愉快的特質。

  橙花

  芸香科植物橙的花朵，入心經。橙花有使人精神愉快的特質，可減輕長期的焦慮、沮喪和壓力。在情緒起伏、歇斯底里和受到驚嚇時，橙花能提供安撫作用，帶來祥和的感受。因此它對於輕度失眠有一定的療效。另外，失眠患者應該培養較好的生活習慣，如：晚飯後多散步、少看電視、定期運動，這些對於改善失眠都有很好的幫助。

  薄荷氣味清涼且醒腦。

  薄荷

  脣型科植物，入心、肝、胃經，薄荷每年8至10月開花，也在此時蒸餾，其氣味有強勁的穿透力，清涼且醒腦，可促進汗腺的分泌，而起發汗解熱作用。此外薄荷精油能抑制胃腸平滑肌收縮、消除脹氣、發汗解表熱、清暑化濁、消除穢氣、提神清腦。

  檸檬香茅清新的香氣，助於發汗、解暑。

  檸檬香茅

  禾本科植物，入胃經，生長於熱帶，需要充足的陽光，且日照越強烈生長越旺盛，氣與夏的氣相符，尤其清新的香氣，有助於發汗、消除溼濁、解暑氣、幫助消化。

  茉莉香氣有寬心解鬱的效果。

  茉莉

  木樨科植物，入心經。茉莉生長在日照充足、炎熱、潮溼的氣候條件下，與夏天之氣相符，夏天的茉莉香氣對人體也特別有清心除煩、寬心解鬱的效果。