長痘痘吃什麼水果最好 哪些水果去臉上痘痘最快

面部長痘可多吃蘋果、西紅柿、梨、葡萄、檸檬等。例如蘋果中含有豐富的果酸，其成份可使毛孔通暢，具有祛痘功效；番茄富含維他命A、維他命C，可提高皮膚粘膜的代謝率，深度清潔，平衡油脂效果；如梨富含各種維他命、果酸、有潔淨肌膚、平衡油脂、散瘀消積、解毒、活血的作用。

  痘痘的出現除了和身體健康有很大的關係，飲食方面也有很大的關係，研究顯示，有些水果對痘痘有很好的預防和治療作用，所以長痘痘的人可以多吃水果，那麼臉上長痘吃什麼水果好呢？

檸檬

  檸檬酸具有豐富的維他命C和鈣，在水果中具有很好的美容作用，主要有：增白潔膚、祛色斑、潤膚、抗皮膚老化等。

葡萄

  它富含葡萄多酚，可有效阻止遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含有丹寧酸、檸檬酸，具有強大的收斂性，柔軟滋潤。

  此外，葡萄果肉含有維他命B3、富含礦物質，能深層保溼、抗老化和促進肌膚細胞再生。

蘋果

  蘋果營養豐富，被衆多愛美人士奉爲美容聖品。它含有豐富的水份、多種保溼因子對肌膚有滋潤功效，維生素C，能抑制皮膚黑色素沉着。

  常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果含有豐富的果酸，其成份能使毛孔通暢，具有祛痘功效。

黃瓜

  青瓜富含維他命，具有祛痘、美白的功效。無論是內服還是外用，都能起到良好的護膚作用。

楊桃

  楊桃能抑制油脂分泌，改善油性肌膚出油過多的狀況。

番茄

  富含維他命a、維他命c，可加強肌膚粘膜代謝率，有深層清潔油份的功效。

梨

  它含有豐富的維他命果酸，有清潔肌膚、平衡油脂、散淤解毒活血的功效，能有潤膚、祛痘祛皺的功效。