冬天適合喝什麼茶養生好 5款冬季養生茶葉推薦

來源：花卉百科園閱讀：1.19W 次

冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶養生。檸檬紅茶有着生津止渴、暖脾溫胃、利尿祛痰的功效，大多適用於治療冬季風寒侵襲所引發的咳嗽痰多、食慾不振、胃部冷痛、咽乾咽痛等病症，可以有效的提高身體的免疫力。

冬天萬物蟄伏，人體生理功能減退，陽氣漸弱，這時候我們就需要喝一些暖胃養身的茶。

冬天適合喝什麼茶養生

冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶養生。下面我們具體來了解下

冷冽的天氣正是喝紅茶的好時節。紅茶是全發酵茶，性溫和。冬季喝紅茶，溫和不傷胃，暖暖的茶湯入口，全身溫暖舒服，是這個冬天適宜的選擇。

全發酵的紅茶，湯色紅亮，營造出的暖冬氛圍十足，冷冷的下雨天。

若能喝上一杯紅茶，必定心暖胃暖，紅茶茶性溫和，不挑人，包容性強，可加奶、檸檬、蜂蜜、柚子等製成奶茶或果茶。

冬天陰冷潮溼，這個時候，喝上一杯溫暖的紅茶。被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。

烏龍茶又稱青茶，它是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶類。它既有紅茶的色香，又有綠茶的甜爽，烏龍茶是中國諸多茶種中特色鮮明的種類，具有“綠葉紅鑲邊”的特點。

烏龍茶香氣清冽、濃而不澀、滋味醇厚，以第二、第三泡茶湯最爲香醇。並以陳茶爲貴，冬天喝烏龍茶，可以選擇發酵度高，經過焙火的茶，再搭配秋天剛剛採收的桂花，養生又美味。

黑茶最早是作爲邊銷茶誕生的，它用料粗枝大葉，但易於保存、風味獨特。一直是西藏、內蒙、新疆等少數民族聚居地的日常生活必需品，行銷邊陲，長盛不衰。

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶，如果有一定的陳放時間。

黑茶的茶性會更加平和，黑茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，更是冬季的不二之選。

新白茶茶性偏涼，經過陳化之後逐漸轉溫。經過存放後，老白茶內在物質發生了變化，多種芳香物質的協調作用下，茶香氣也會更加得明顯。

一般年份比較新的白茶，會帶有一股清淡的花香味。隨着時間的推移，老白茶會散發出不同的香味，如梅子香、藥香味、棗香味等。

老白茶經過熬煮，呈現出紅酒般的湯色，散發出甜甜的香氣。還沒喝進嘴裏，渾身都已經感覺到暖意了。

不論是小青柑、大紅柑還是陳皮普洱茶，都是在普洱的陳香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上溫而不燥的茶性，非常適宜在冬季飲用。

除了純茶之外，花草茶也是一個不錯的選擇，可以在茶飲中加些紅棗、枸杞等。泡茶的時候加上一兩顆，喝起來更香甜，糖分的攝入也不會過分。