六七月吃什麼水果
來源:花卉百科園 閱讀:4.9K 次
六七月可以吃的四種水果有西瓜、桃子、芒果以及李子,適量的食用西瓜有清熱解暑的功效;低血鉀和缺鐵性貧血的人可以多吃桃子;芒果果肉的營養成分很高,適量的食用有清腸胃的功效;李子中含有大量的果酸,因此每次食用的量不宜過多。
六七月吃的四種水果1、西瓜
每個季節都有特定的水果,那六七月吃什麼水果呢,這時可以吃西瓜,西瓜每年6~7月大量上市,屬於盛夏之王。西瓜的果肉中含有葡萄糖、胡蘿蔔素、氨基酸等多種營養成分,適量的食用有清熱解暑的功效。
2、桃子
桃子每年7~8上市,它的果肉中含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣等多種營養成分,低血鉀和缺鐵性貧血的人可以多吃桃子。桃子的果皮外層有一層絨毛,這層絨毛不能吃,因此每次食用前需要用鹽水將桃毛洗淨。
3、芒果
芒果屬於常見的熱帶水果,每年5~7月上市,芒果的果皮和果肉都呈檸檬黃色,它的果肉中含有維生素、胡蘿蔔素以及多種微量元素,營養成分很高,適量的食用芒果有清腸胃的功效,腸胃不好和經常便祕的人可以多吃芒果。
4、李子
李子果實個頭較小,但外形很飽滿,每年7~8月成熟,它的果肉中含有甘氨酸、酶、脯氨酸等多種營養成分,適量的食用有潤腸的功效。李子中含有大量的果酸,因此每次食用的量不宜過多,食用的量過多會導致胃疼。
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