桔子的功效與作用，祛痰清肺降低膽固醇

桔子經常食用，但很少人桔子的功效與作用有哪些，經常食用能夠美容養顏增加食慾，對於癌細胞的生成也有預防作用，還能夠促進腦血管健康，另外對於祛痰清肺效果也很顯著，平時榨成果汁食用，能夠吸收更多的營養物質，不過一天食用的數量3個最佳，超過會容易出現上火現象。

1、增加食慾

桔子已經是我們生活中必不可少的一種水果，每天適當吃幾個可以能夠有助於開胃，增加食慾，但食用的數量不宜過多，大概一天吃3個左右最爲適宜，而且飯前飯都可食用。

2、美容養顏

適當食用桔子還有美容養顏的功效，桔子中的維生素C含量非常的多，經常食用，能夠改善皮膚乾燥暗淡無光的情況，也可榨成果汁每日早晚飲用，不僅口感鮮美而且人體還能吸收更多的營養。

3、降低膽固醇

桔子還有降低膽固醇的功效，所以膽固醇較高的人羣每日可以適當吃一些，同樣也不可吃太多，吃完後的桔子也不能浪費，可以用來熱水沖泡水飲用，能夠增加人體免疫力呢。

4、促進心血管健康

桔子的功效有很多，桔子中含有的桔子苷元素能夠促進心血管健康，對於冠心病也有預防作用，在挑選時，要挑選新鮮多汁的，最好是現摘現吃，這樣的桔子不僅營養價值極高而且還能功效也非常的強。

5、預防癌症

除了上文所述的幾點桔子的功效與作用，還能預防癌細胞的生成，桔子中的一種物質對身體中的致癌物質進行分解，對癌細胞的生成有抑制作用，增強體能，提高身體免疫力，適合不同年齡段的人羣食用，孩童食用還能有明神亮眼的功效呢，好處多多。

6、祛痰清肺

具醫學研究表明桔子還能止咳化痰的功效，所以你有咳嗽喉嚨微痛的感覺可以適當的食用一些桔子，還有清肺的功效呢，不過咳嗽嚴重最好到醫院進行治療，這樣能夠快速恢復健康。

結語：經過上文的介紹，相信大家已經知道了桔子的功效有哪些了吧，不過要提醒大家的是桔子功效雖然很多，但不要多吃，每天不宜超過3個。