愛上茶葉好處多

理由一：維生素C

別小看這小小的葉片，它裏邊的維生素含量足以令無數蔬菜水果甘拜下風。每天只需25克茶，你一天所需要的維生素C就基本保證了。

理由二：茶多酚

維生素E一直被譽爲抗衰老的元老級成分，但是你知道嗎，茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。

理由三：維生素B

茶葉中的維生素B可以全部溶解於茶湯，因此，飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能，比如維生素B2就被人們稱爲美容維他命，它可以促進新陳代謝，使毛細血管的血行通暢。一旦出現不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

理由四：無機鹽與礦物質

無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分，人體所需要的元素，在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5~6杯茶，你所需要的有用礦物質就滿足了一半。

理由五：低熱量

還有比茶更安全的飲品嗎？它不僅不會給你帶來卡路里的困擾，很多茶還能夠降血脂減肥。這歸功於茶葉中的咖啡鹼，它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動，促進食慾和加快飯後的消化，特別是能夠促進蛋白質和脂肪的消化。