腰果害處的功效與作用
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腰果屬於低脂肪的堅果,還富含酚類化合物和油酸,對於人們的心臟都是極有好處的,有助於預防缺血性心臟病、心血管疾病。腰果中含有不飽和脂肪、氨基酸和礦物質,對於降低血壓是有幫助的,還可以幫助擴張血管。
腰果是一種堅果類的食物,其營養價值非常豐富,經常食用的話,有着潤腸通便、潤膚美容、軟化血管等多種作用,對於人體是很有好處的
腰果特點
腰果是植物的種子,又叫做雞腰果、介壽果等,屬於世界四大堅果之一,在成熟之後果實可以說是香飄四溢,甘甜如蜜,整體呈腎形,長度在1-2釐米左右。
腰果的功效與作用
1、腰果屬於低脂肪的堅果,還富含酚類化合物和油酸,對於人們的心臟都是極有好處的,有助於預防缺血性心臟病、心血管疾病。
2、腰果中含有不飽和脂肪、氨基酸和礦物質,對於降低血壓是有幫助的,還可以幫助擴張血管。
3、腰果富含鋅,這種物質可以增強人體的免疫力,對於身體功能是至關重要的,此外其中還富含抗氧化劑,有助於消除自由基,達到預防慢性疾病、延緩衰老的作用。
腰果禁忌
1、腰果這種堅果中的油脂含量是比較豐富的,對於痰多、腸炎、腹瀉患者以及膽功能嚴重不良者來說,是不能食用這種堅果的。
2、此外,腰果中還含有多種過敏原,過敏體質的人羣也不要吃這種堅果了,否則有可能會造成一定的過敏反應。
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