一天吃枸杞的最佳時間

枸杞一般是在夏季吃是最好的，因爲最好的果子都是在7-8月份上市，再往後的月份裏面，就很難買到純夏季的枸杞了。一天之中，枸杞一般是選擇在早上、上午的時間進行食用的，因爲這個時候吃枸杞的話，可以起到助陽氣的作用，而且還不會傷精氣。

  一般來說，枸杞在服用時間上並沒有特別高的要求，可以在飯前或者是睡前服用，可以依據自己的生活習慣進行服用。

吃枸杞的最佳時間

  枸杞一般是在夏季吃是最好的，因爲最好的果子都是在7-8月份上市，再往後的月份裏面，就很難買到純夏季的枸杞了。

  枸杞一般是選擇在早上、上午的時間進行食用，因爲這個時候吃枸杞的話，可以起到助陽氣的作用，而且還不會傷精氣。

枸杞一天吃多少合適

  一般來說，每天食用枸杞的量在6-12克左右，大約是10-20個左右，具體和枸杞的大小有關，是可以適當增減的，不過入藥的話，一定要遵醫囑才行。

吃枸杞好處和壞處

  枸杞是一種很有營養的食物，其中富含B族維生素、枸杞多糖、甜菜鹼，適當食用的話可以起到補腎壯陽、美容養顏、抗衰老的作用。

  枸杞並不是適合所有人吃的，比如口腔潰瘍、胃潰瘍的患者就是不能吃的，否則會導致炎症的加重，此外脾胃虛弱的人也要少吃，否則會加重腹瀉。