香蕉是生吃好還是熟吃好

香蕉生食或熟食都可以，最好根據身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能來判斷，對於腸胃功能好的人，生食和熟食都是一樣的。而且對腸胃功能很差的人，最好選擇熟吃法。香蕉富含鉀元素，能有助於降低血壓。此外，香蕉富含澱粉，可幫助腸胃蠕動，從而治療便祕。

熟吃香蕉

  熟吃香蕉最佳時間：上午十點左右是熟吃香蕉的好時機，而經常坐在電腦旁邊的人吃熟香蕉可以防輻射。下午4點吃一點熟香蕉能夠補充能量，減少晚飯的份量，有助於減肥。

  熟吃香蕉好處：

  有效緩解抑鬱情緒：香蕉之所以能緩解抑鬱情緒，是因爲它能促進大腦產生內啡素，幫助人們消除不安。
  解酒：如果你喝酒過量，而且還沒醒，你可以吃香蕉，香蕉有助於解酒。

  熟吃香蕉壞處：吃熟香蕉吃得太多會導致微量元素比例失調，所以在吃的時候要注意不能吃得太多，否則容易壞肚子。

  熟吃香蕉吃法：平時可以把香蕉切成小塊，包在雞蛋裏、麪粉裏炒香蕉皮和香蕉肉，脆香可口；香蕉肉也可以搗碎，放入冰凍的雪糕裏吃，或者把香蕉肉加到涼粉裏煮，冷卻做成香蕉涼粉，也可以用米粉包成湯圓煮吃。