口蘑是什麼：蒙古草原獨有的白色傘菌屬蘑菇，被稱爲“食用菌之王”

口蘑是蘑菇的一種，也稱白蘑菇，是一種非常鮮美的菌類食物。口蘑質地細嫩、味道鮮美，而且營養價值非常高，有着“食用菌之王”的美稱。下面小編爲大家介紹一些口蘑的知識吧！

口蘑是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇，一般生長在有羊骨或羊糞的地方，味道異常鮮美，由於蒙古口蘑土特產以前都通過河北省張家口市輸往內地，張家口是蒙古貨物的集散地，所以被稱爲"口蘑"。由於產量不大，需求量大，所以價值昂貴，目前仍然是中國市場上最爲昂貴的一種蘑菇。

口蘑的主要產地在錫盟的東烏旗、西烏旗和阿巴嘎旗、呼倫貝爾市、通遼等草原地區。這種蘑菇通常運到張家口市加工，再銷往內地。1958年郭沫若視察張家口時，寫過一首讚美口蘑的詩："口蘑之名滿天下，不知緣何叫'口蘑'？原來產在張家口，口上蘑菇好且多。"詩人道出了口蘑這名字的來歷。

口蘑子實體羣生，並形成蘑菇圈，中等至較大。菌蓋直徑17釐米，半球形至平展，白色，光滑，初期邊緣內卷。菌肉白色，厚，具香氣。菌褶白色，彎生，稠密，不等長。菌柄中生，粗壯，長3.5-7釐米，粗1.5-4.6釐米，基部稍膨大，白色，內實。孢子橢圓形。常見幾種口蘑的形態特徵如下。

楊樹口蘑菌蓋較大而厚，初期半球形，邊緣內卷，平爬，直徑5-12釐米，表面稍黏，淺紅褐色或黃褐色，蓋緣色淺，有細小鱗片;菌肉污白色，傷處色變暗；菌褶較密而窄，彎生，不等長，白色，成熟後微呈紅褐色。菌柄長3-8釐米，粗1-3釐米，直立，中生，白色，後期微呈紅褐色，基部稍膨大，泡子無色，卵圓或近球形，表面光滑，5.6-8微米x3-5.6微米，孢子印白色。

除上述品種之外，還有香港大白口蘑、四川豹斑口蘑等品種。

內蒙古：錫盟的東烏旗、西烏旗和阿巴嘎旗、呼倫貝爾市、通遼等草原地區。河北：張家口地區。

1、口蘑

口蘑（tricholomagambosum）真菌門、擔子菌綱、口蘑科、口蘑屬。又名白蘑、白蘑菇等。子實體傘狀，白色。菌蓋寬5～17釐米，半球形至平展，白色，光滑，初期邊緣內卷。菌肉白色，厚。菌褶白色，稠密，彎生不等長。菌柄粗壯，白色，長3.5～7釐米，粗1.5～4.6釐米，內實，基部稍膨大。擔孢子無色，光滑，橢圓形。夏秋季在草原上羣生，常形成蘑菇圈。產於河北、內蒙古、黑龍江、吉林、遼寧等地。因爲這種蘑菇通常運到張家口市加工，再銷往內地，故稱口蘑。

口蘑是可直接食用的名貴真菌，主要品種有白蘑、青腿子、馬蓮杆、杏香等，其中以白蘑的色、香、味最佳。口蘑用來清燉、紅燒、做湯均可，其味清香、鮮美，歷來爲席上珍饈。口蘑菌肉肥厚，質細具香氣，味鮮美，營養價值高，是中國北方草原盛產的“口蘑”之最上品，暢銷於國內外市場。口蘑屬中有10多種都是味美的食用真菌。

【口蘑】：天然食用菌，分白蘑、香蘑、青腿蘑、雞抓磨、黑蘑等品種。肉質細嫩醇厚，味道鮮美，有素中之葷的美稱。

2、白蘑

【別名】：口蘑

【來源】：真菌類擔子菌綱傘菌目傘菌科白蘑TricholomamongolicumImai，以子實體入藥。

【生境分佈】：夏秋兩季雨後，尤其在立秋前後大量地產生在草原上，形成“蘑菇圈”。分佈於河北、內蒙古。

【性味歸經】：甘，平。

【功能主治】：宣腸益氣，散血熱，透發麻疹。主治小兒麻疹欲出不出，煩躁不安。

【用法用量】：1兩，水浸軟後切碎，水煎服，1次服完，日服2次。

【摘錄】：《全國中草藥彙編》

滿洲裏市轄境的草原土壤鬆散，富含有機質，沒有受到污染，夏秋季節氣候溫涼溼潤，光照時間長，爲白蘑的生長提供了良好的生態環境。白蘑是傘菌中最珍貴的品種，含有豐富的蛋白質、維生素及鉀、鈣、鐵、磷等礦物質，其形狀如傘，潔如玉盤、嫩如鮮筍。每年雨量充足的8~9月爲盛產期。白蘑食法很多，可以溜炒、做餡，涮火鍋。也可以晾乾，以備冬季食用。

3、青腿子

【宜食】：適宜高血壓、肝炎、肺結核患者；適宜軟骨病患者食用。

【忌食】：性平無忌。

【提示】：青腿子是口蘑的一種，含蛋白質非常高35.6｛bf｝、碳水化合物含量爲23.1｛bf｝、還含有人體所需要的8種氨基酸及磷等礦物質。青腿子主要產於東北、河北、內蒙古等地，以張家口地區的青腿子最爲出名。青腿子除產地外，多以幹品上市，需要漲發後使用。漲發時要用溫水，水量不可過多，漲發的水經過沉澱過濾後可以作爲鮮湯使用。

口蘑也稱白蘑菇，它可以放到我們每日菜單的必選物中，營養學家們也呼籲大衆多吃無妨。

1、預防骨質疏鬆

口蘑中含有大量的維生素D。據美國《洛杉磯時報》報道，最新研究發現，口蘑是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當口蘑受到紫外線照射的時候，就會產生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏鬆症。

2、防癌

口蘑中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。美國塔夫茨大學的一項研究表明，口蘑可以促進自然免疫系統發揮作用，提高自然防禦細胞的活動能力，殺死或抗擊各種病毒。口蘑無脂肪，無膽固醇，富含大量有益健康的多種維生素和礦物質以及防癌抗氧化劑。

3、抗氧化減肥

口蘑中還含有一種稀有的天然氨基酸抗氧化劑——麥硫因。研究人員已發現，白蘑菇中麥硫因水平是麥芽的12倍以上，是雞肝的4倍多。麥芽和雞肝一直以來都被認爲是抗氧化劑麥硫因的主要食物來源。減肥的人羣可以選擇白蘑菇，因爲它的熱量少，營養多，除基本的膳食纖維、蛋白質和多種維生素外，還含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等。研究表明，與不吃蘑菇的人相比，常吃口蘑的人對大多數維生素和礦物質攝入量更高。此外，口蘑可以和很多食物一起混合烹飪，能給這些食物增加“鮮美之味”，口感風味更佳。另一方面，由於口蘑熱量極低，所以在食量和吃法上都比較自由。

4、補硒抑癌

研究發現，硒元素中是目前爲止“抗癌”最有效的物質。市場上的補硒產品很多，但研究證實，有些富硒食物的補充效果並不是很好。口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，其含量僅次於靈芝，在人體中的吸收效果也非常好。野生口蘑的營養價值尤其高，被認爲達到了野生食品的頂峯，是國外極爲推崇的健康食品，其中含有人體所必需的8種氨基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等。

口蘑屬於低脂肪食品，一般品種的脂肪含量僅爲乾重的4.4｛bf｝。在所有食用菌中，它對礦物元素的聚集能力特別強。據實驗分析，一般品種的口蘑中含有礦物元素達10餘種，特別是對人體關係密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量，僅次於藥用菌靈芝，比一般食用菌高几倍甚至幾十倍。而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變，在有效劑量範圍內，越早補硒，癌症的發病率就越低。

5、其他作用

中醫理論認爲，其味甘性平，有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。口蘑能夠防止過氧化物損害機體，治療因缺硒引起的血壓上升和血黏稠度增加，調節甲狀腺，提高免疫力；可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用；它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定的食療效果。所含大量膳食纖維可以防止便祕、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌，而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。此外，口蘑中還含有多種抗病毒成分，可以輔助治療由病毒引起的疾病。

傳說很久以前，有一個專賣口蘑的商人，帶着上等口蘑，坐輪船從天津港出發南行。一路上蘑香四溢，引得海中魚蝦成羣結隊繞船而遊。船老闆擔心魚羣圍聚過多，造成翻船事故，遂願出重金在旅客中求得驅趕魚羣的良策。

這個商人見此機會既可以宣傳自己的口蘑又可以得到賞金，於是便將口蘑說成是魚羣追逐的對象，船老闆於是以高價買下口蘑商所帶的全部口蘑並拋入海中，果然，魚羣都追逐隨波漂流的片片口蘑而散去。

結語：通過上的文章介紹，相信大家對口蘑有了更多的認識，如果大家想了解更多關於植物的相關知識，別忘了閱讀下一篇文章哦。

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