紅小豆的功效與作用
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助消化:紅小豆能增強腸道消化功能,能緩解便祕。保護肝臟:富含的糖類能保護肝臟不受侵害,增強肝臟的解毒能力。利尿排毒:促進人體多餘水分排出,適量排出身體內的膽固醇。補血養血:含有豐富的鐵質能起到補血的效果,促進血液循環。
1、助消化
紅小豆中含有豐富的膳食纖維,在被人體吸收後能增強腸道的消化功能,有助於消化,能緩解便祕的症狀,還能預防便祕發生。
2、保護肝臟
它能明顯抑制痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等,它富含的糖類能保護肝臟不受侵害,增強肝臟的解毒能力。
3、利尿排毒
紅小豆具有利尿排毒的功效,食用後能促進人體多餘水分排出,還能適量排出身體內的膽固醇。
4、補血養血
它含有豐富的鐵質,能有效促進血液循環,增強身體的免疫力,能起到補血的效果,很適合貧血人羣食用。產後的女性也可以多食用來補血。
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