黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水顏色
來源:花卉百科園 閱讀:5.34K 次
黑枸杞泡水是非常不錯的飲品,但如果不注意方法,就容易導致其營養流失,大大降低它的價值。一般要用溫水沖泡,不能用開水,否則會破壞其花青素。另外,每天用量不能過多,一般3-5克就足夠了。而且孕婦也不能喝,否則會影響胎兒。
一、忌開水沖泡
黑枸杞泡水一定要注意水溫,溫度過高會破壞其營養,導致其富含的花青素變質,這樣就大大降低了價值,沒有飲用的意義了。另外,冷水沖泡雖然可以,但經常飲用冷水對身體不好,而且也無法最大化的發揮其作用。一般用25-45℃的溫水沖泡。
二、忌用量過多
黑枸杞泡水一定要注意用量,一般成年人每天不要超過3-5克,如果用的太多,就會導致上火。當然,用量太少也無法起到功效。雖然用量有限,但是可以反覆沖泡,一直到沒有顏色爲止。也可以將其分成多份,每次沖泡一點。
三、禁孕婦飲用
黑枸杞泡水雖然有不錯的保健功效,但對於孕婦而言,飲用還是有風險的,尤其是本身作爲加工食品,容易受到污染,不注意飲用的話,可能會引起胎兒畸形。另外,哺乳期也不要飲用,可能會影響產奶。
四、禁長期飲用
黑枸杞泡水是不能長期飲用的。如果是作爲藥物,一般飲用一個月左右就可以停下了。作爲保健品的話,需要飲用三個月的時間纔有效果。如果長期飲用,可能會產生一些副作用,不利於人體健康。
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