鐵皮石斛怎麼泡水喝，泡水喝有好處嗎

用鐵皮石斛泡水喝，用普通的水杯就可以，一次不能用太多，成人每次不用超過3克，取2-3顆鐵皮石斛楓鬥，鮮條可以先切成小片。泡水喝之前先洗乾淨，放在杯子中倒入少量的水衝一下，再把水倒掉。將鐵皮石斛放在杯子中，倒入適量的開水，等待差不多15-20分鐘，就可以當茶喝了，可以沖泡好幾次，最好連着石斛咀嚼吃掉。

一、怎麼泡水喝

1、容器：用鐵皮石斛泡水喝，對於容器沒有什麼要求，只需要普通的水杯就可以。

2、用量：鐵皮石斛一次不能用太多，成人每次不用超過3克，每次取2-3顆鐵皮石斛楓鬥就足夠，鮮條的話可以先切成小片。

3、洗淨：之前可能會蒙上灰塵，所以泡水喝之前先將鐵皮石斛洗乾淨，可以放在杯子中倒入少量的水衝一下，再把水倒掉。

4、泡水：將鐵皮石斛放在杯子中，倒入適量的開水，等待差不多15-20分鐘，就可以當茶喝了。可以搭配其他的一起沖泡，比如枸杞、西洋參等，也是先洗乾淨。鐵皮石斛一次沖泡完不要扔掉，可以沖泡好幾次，一直泡到水沒有味道的時候，就可以連着石斛咀嚼吃掉。

二、泡水喝有好處嗎

用鐵皮石斛泡水喝是有好處的，可以養胃潤腸，滋補胃部，提高胃部功能，改善腸胃功能，促進消化。鐵皮石斛還能滋養肝陰，有較好的利膽效果。鐵皮石斛泡水對眼睛也比較好，能保護視力。