如何製作薰衣草茶，誰應該避免薰衣草

  經過漫長而辛苦的一天，您可能會想着去喝杯酒。雖然有證據表明一杯紅酒對您有益，但您還可以在花園裏種一朵花，這可以幫助您安定神經，放鬆心情-所有這些都無需宿醉。薰衣草，由於其令人放鬆的特性，是芳香療法中最常用的花卉和精油之一。它經常因其鎮靜作用而受到吹捧，尤其是用作睡眠輔助劑時。一些研究發現，它有助於幫助躁動不安的人獲得急需的睡眠。下面介紹下如何製作薰衣草茶，以及誰應該避免薰衣草，供大家更好的瞭解它。
  

  一、自己釀造薰衣草茶
  
  食用薰衣草的最常見方法是從芽中沖泡茶。將薰衣草鱗莖泡入茶中有助於釋放油脂。
  
  二、製作薰衣草茶方法：
  
  自己製作薰衣草茶很容易：
  
  1、煮8盎司水。
  
  2、放置4茶匙，熏衣草芽到茶球或香囊中。
  
  3、將茶球和水放入茶杯中。
  
  4、讓其傾斜10分鐘。
  
  5、請享用！
  
  嘗試在您的花園裏種些草，在睡前給自己沖泡一杯，以使睡眠更安心。
  
  三、薰衣草的衆多功用
  
  根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究，薰衣草可以緩解各種心理和心理疾病，包括焦慮症，抑鬱症和失眠症。研究表明可信來源飲用薰衣草油製劑可以改善由焦慮引起的躁動。它可以也對待可信賴的來源常見的消化問題，例如胃部不適。但是，對於任何這些情況，這都不是批准的主要療法，因此不應代替醫生開具的藥物。
  

  四、誰應該避免薰衣草
  
  NIH確實警告了它在孕婦中的使用-由於缺乏對胎兒安全性的證據-和青春期前的男孩。
  
  一項研究可信賴來源發現一些使用薰衣草的年輕男孩患上了男性乳房發育或乳房組織增大。當那些男孩停止食用薰衣草時，情況就消失了。
  
  同樣，對過敏症尤其是對花粉過敏的人應避免薰衣草，因爲它可能會引起過敏反應。
  
  喝薰衣草茶的副作用可能包括便祕，頭痛和食慾增加。
  
  上面就是今天分享的如何製作薰衣草茶，以及誰應該避免薰衣草了，大家有想製作的，可以按照上面的方法操作哦。