一天中吃獼猴桃的最佳時間 獼猴桃一天吃多少合適

獼猴桃建議大家在飯後1、2個小時左右吃最好，因爲空腹吃獼猴桃會傷害胃粘膜，飯後吃就剛剛好。獼猴桃一般是在9月份成熟，但是人們把它摘下來之後會先儲藏一段時間。所以，我們最好的吃獼猴桃的季節是秋冬季節，尤其是冬季。

一天中獼猴桃什麼時間吃最好

  獼猴桃建議大家在飯後1、2個小時左右吃最好，因爲空腹吃獼猴桃會傷害胃粘膜，飯後吃就剛剛好。

  而且，在吃完燒烤之後是最適合吃獼猴桃的，因爲燒烤的食物進入我們體內之後會產生硝化反應，對我們有害。

  獼猴桃含有抗氧化劑，可以抑制這種硝化反應，減少燒烤食物對人體的傷害，你現在知道什麼時候吃獼猴桃最好了吧！當然從營養、減肥的角度來說，吃獼猴桃的時候也是需要注意的。

①從營養的角度看

  水果在早晨吃最好，是因爲早晨人體的吸收能力較強，經過一夜的消耗，人體對各種營養素的需求也很高。

  一天的時間裏，越往後人體對水果中營養的吸收越差，所以獼猴桃儘量不要大晚上去吃。

②從減肥的角度看

  飯前半小時到一小時的時間吃水果，人在吃飯時可以減少飯量，可以依個人的消化能力而定。

  飯後不要立即吃水果，水果不能及時消化會在胃裏發酵，產生腹脹，很難受的，所以如果您是要減肥瘦身，那麼吃獼猴桃的時間可以放到飯前來吃。

獼猴桃一天吃多少爲宜

  獼猴桃是維c之王，我們正常情況下，一天吃兩個左右獼猴桃就可以。

  每天可以最多吃三個，吃的多的話，可能會引起其他的反應。另外，獼猴桃不能空腹吃，因爲獼猴桃性寒，吃多了會腹瀉。

  從養生角度來說，至於具體我們一次多少獼猴桃，這個我們需要根據身體情況來決定。如果是正常人羣，一般一天吃1~2個，約200克即可滿足人體對營養的需求。

一年中獼猴桃季節吃最好

  獼猴桃這種水果，我們當然是要吃應季的是最好的，那麼獼猴桃是什麼季節吃的呢？

  獼猴桃一般是在9月份成熟，但是人們把它摘下來之後會先儲藏一段時間，這樣是爲了讓獼猴桃熟透，吃起來才更好吃。

  所以，我們最好的吃獼猴桃的季節是秋冬季節，尤其是冬季，多吃獼猴桃可以預防感冒的發生，增強人體的免疫力。