冬蟲夏草一般每天吃幾根最合適 每天吃多少為宜有效果

根據《藥典》記載，冬蟲夏草每日的劑量為3～9克，大概就9-27根，具體多少需要根據蟲草的重要而決定。蟲草對人體有很好的調節作用，但是需要長期食用才有效果，而且蟲草的食用需要將蟲草的草與蟲體都吃了效果才是最好的。

冬蟲夏草一天吃多少為宜

  《藥典》記載，冬蟲夏草每天劑量3～9克。以大型冬蟲夏草計，每根冬蟲夏草約0.33克，即9～27根。如果是小型冬蟲夏草，平均每根只有0.2克，即15～45根。

  建議每天稱取天然冬蟲夏草3～9克，折斷或切碎，燉肉（鴨、雞、豬、魚、羊、牛等），每天分早、晚2次服用，連冬蟲夏草一起吃下最好。

  不過需要連續服用30～180天，才能起到冬蟲夏草有效的調理作用。有條件的應常服用、長期服用。如果服用劑量不足，猶如小火燒水，水燒不開，永遠是溫水，起不到調理作用。

冬蟲夏草的功效

  冬蟲草味甘、溫性、入肺，腎經。它具有滋肺補腎，止血化痰之功。用於肺虛咳血，腎虛陽痿等症。

  現代研究認為，其主要活性成分是蟲草素，主要有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、美白祛黑等作用。

  分析說明：冬蟲夏草是由蟲屍體和未成熟子座兩部分組成。《本草用法研究》記載：“此物一蟲一草，一熱一寒。

  夏草性寒，單用令婦女絕孕無子；冬蟲性熱，壯命火，益精髓，補肺腎。兩者同用則甘，無毒，養肺益陰，化痰益氣，止血，治勞咳諸虛百損。”

冬蟲夏草的最佳服用方法

  光吃蟲體不吃草，不僅是一種浪費，也容易上火，所以，正確食用蟲草的方式是蟲體和草都要吃。

  冬蟲夏草可以蟲草研末沖服，可以將蟲草泡水或煲湯或煮粥，最後吃掉蟲草，還可以用蟲草泡酒，食用方法還是很多的。