哪些水果吃了不上火，盤點十種吃了不上火的水果

吃水果不僅能夠補充人體所需要的營養元素，還能夠美容養顏，尤其是如今馬上要進入炎熱的夏季，水果就成為了許多朋友們日常必須要吃的食物，那麼你知道哪些水果吃了不上火嗎?有些時候人們為了降火而吃水果誰反而吃上火了，所以瞭解十種吃了不上火的水果還是十分有必要的。

水果不管什麼時候都是十分受到人們歡迎的，尤其是應季的水果剛剛上市的時候，很容易就被人們一掃而空。如今正是荔枝上市的好時節，但是荔枝屬於一種吃了會上火的水果，不宜多吃。那麼吃了不上火的水果有哪些呢?

1、西瓜

關於哪些水果吃了不上火，在夏日炎炎的時候來一塊冰鎮西瓜是一種十分愜意的事情，而在所有的水果中西瓜就屬於那種吃了不上火的水果，民間一直都有著“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法這麼一種說法，並且西瓜還有著清熱解暑、開胃助消化的作用，是夏季裡的一種美味。

2、香蕉

一般的人們都只知道香蕉有著潤腸通便的作用的，但是卻不知道香蕉也屬於一種吃了不上火的水果，並且敗火的作用還十分強大，對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯的人們來說更適合食用。

3、火龍果

要說起哪些水果吃了不上火的話，火龍果也是其中必不可少的。因為火龍果具有清熱解毒、退腸火的作用，還能夠增加人體的骨質密度，對於老年人來說也是非常適合的。

4、梨子

梨子不僅具有清熱解毒、清心降火的作用。並且經常吃梨子對於肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

5、葡萄

葡萄能夠能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。#p#副標題#e#

6、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，也是人們經常食用的一種水果，最重要的是具有清涼降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。

7、草莓

別看草莓這種水果酸酸甜甜，並且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中醫上，認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

8、荸薺

荸薺的味道十分甘甜，並且是一種寒性水果，具有清肺胃之熱，化痰消積的功能，對於人體的下火也是有著一定的作用的。

9、柿子

柿子也是人們經常食用的一種水果，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，有著養肺護胃，清除燥火的功效。

10、山竹

山竹被人們譽為“果中皇后”，山竹性寒，因為其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素，所以中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了哪些水果吃了不上火，以及十種吃了不上火的水果有哪些，希望大家都能夠正確的合理的食用水果!