園藝可以降低患乳腺癌的風險，該穿上園藝手套了

  對我們當中的綠色手指人而言，這是個好訊息，因為一項新的研究表明，中年從事園藝可以幫助降低患乳腺癌的風險。

  事實上，據《電訊報》報道，在花園裡活躍起來可以將患癌症的機會減少13％。

  這項重大研究是十年來最大的研究，研究了運動，飲食和酒精對女性中最常見的乳腺癌的影響。

  在研究了關於這些生活方式因素對乳腺癌風險影響的所有全球研究之後，世界癌症研究基金會得出的結論是，如果婦女每天至少鍛鍊30分鐘，則每年可以預防6,000例病例。

  儘管進行劇烈運動（例如跑步）對絕經前的影響最大（與那些最不運動的人相比，每天進行運動的人患乳腺癌的風險要比最不運動的人低17％），但是這種劇烈運動對女性的影響卻降低了。

  實際上，發現更溫和的運動（例如園藝或散步）對絕經後婦女最有益，可將其風險降低13％。

  是時候穿上那些園藝手套了！