楊桃含糖量高嗎
來源:花卉百科園 閱讀:9.99K 次
楊桃的含糖量並不是很高,大約只有6%左右,屬於低糖水果,楊桃是低熱量水果,楊桃含有的水分比較多,有著生津止渴的作用,而且楊桃中還可以增加糞便的體積,有利於加快食物殘渣排出體外的速度,因此,適量吃楊桃並不容易發胖,糖尿病應少吃楊桃,糖尿病患者食用過多會引起血糖波動。
楊桃屬於高升糖指數食物,其中有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖,甜度比較高,雖然一年四季都可以遲到楊桃,但是不同時間、不同地區生長出來的楊桃,甜度也是不同的,有些楊桃品種就是比較酸的,即使成熟了,成熟度比較高了,吃起來還是比較酸的,而有些楊桃品種經過選育,吃起來的味道會比較甜。
楊桃含糖量
楊桃的含糖量並不是很高,大約只有6%左右,屬於低糖水果,楊桃是低熱量水果,楊桃含有的水分比較多,有著生津止渴的作用,而且楊桃中還可以增加糞便的體積,有利於加快食物殘渣排出體外的速度,因此,適量吃楊桃並不容易發胖,糖尿病應少吃楊桃,糖尿病患者食用過多會引起血糖波動。
什麼人不適合吃
有腎病的人不適合食用楊桃,因為楊桃中有一種毒素,食用後可以被代謝掉,而有腎病的人無法代謝掉這種毒素,有可能會導致中毒,而且腎病患者無法通過腎臟解除掉這種病毒,患有高血壓和糖尿病的人也不適宜食用楊桃。
大家都在看
最近更新