番石榴含糖量高嗎
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番石榴含糖量比較低,每100克的番石榴中帶有約14.2克碳水化合物化合物,糖份為7.9克,是一種糖分含量比較低的水果,吃番石榴不會胖,番石榴糖分含量並不高,而且番石榴還有一定的降血糖作用,因為番石榴中含有多酚類物質,可以在一定程度上抑制糖分解酶的活性,減少人體對糖分的吸收。
番石榴吃起來肉質比較細嫩,味道酸甜多汁,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養物質,它雖然味道比較甜,但是含糖量不是很高。
番石榴含糖量
番石榴含糖量比較低,每100克的番石榴中帶有約14.2克碳水化合物化合物,糖份為7.9克,是一種糖分含量比較低的水果,吃番石榴不會胖,番石榴糖分含量並不高,而且番石榴還有一定的降血糖作用,因為番石榴中含有多酚類物質,可以在一定程度上抑制糖分解酶的活性,減少人體對糖分的吸收,還可以清除血液中的過氧化脂,防止血液粘稠,另外番石榴中維生素C可以防止自由基對胰腺的損害,保證胰島素的正常分泌,所以番石榴糖尿病人是可以吃的。
什麼人不適合吃
長期嚴重便祕,陰虛內熱者不適合食用番石榴,番石榴含有脂類和蛋白質,吃多非常容易嚴重便祕和容易上火,身患支氣管炎病症者不適合食用番石榴,不然非常容易嗆喉,反倒可能引起病症。
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