種植向日葵一般是在春季，也就是3-4月份，適合種植的溫度是18~25℃，-7天就能出芽，種植方法如下：
1、選地：種植地要平整，排灌方便，不適合重茬種植，土壤肥力中等。
2、選種：使用飽滿、無黴變的種子，晾曬2-3天后放到水中浸種，吸足水後在溫暖處催芽。
3、播種：尖頭向下種植起來，覆土1-2cm，噴溼土壤即可。
