番石榴的功效與作用：收斂止瀉，消炎止血。

番石榴肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，營養豐富，是養顏美容的最佳水果。那麼你知道番石榴有什麼功效與作用嗎？下面我們一起來看看吧！

功效

【別名】雞矢果；拔子；番稔；花稔；番桃樹；緬桃；膠子果。

【性味】平、甘；澀。

【功效】收斂止瀉，消炎止血。

【主治】葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。

【用法用量】內服，葉、果0.5～1兩；外用適量，鮮葉搗爛敷患處。

作用

1、補充營養

番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。

2、健胃消食

番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功效。對於肥胖症及腸胃不佳之患者，是最爲理想之食用水果。

3、美白肌膚

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

4、防衰老

番石榴根及其果實同時具有防衰老的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。

5、降血糖

番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。對喝酒超量者具有解酒功能。

6、防治高血壓、糖尿病

番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變；避免了動脈粥狀硬化的發生；抵抗感染病；維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病。

7、抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。

8、抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

番石榴的營養價值

番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一個番石榴可滿足體內器官所需要的物質，如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38｛bf｝，卡路里少42｛bf｝。

適宜人羣

一般人羣均可食用。特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是爲理想之食用水果。

1、有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。

2、番石榴具有收斂止瀉作用，肝熱的人應慎防便祕。

3、番石榴纖維素豐富，特別是裏面的籽，不太容易消化。所以，消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

結語：通過上文的介紹，我們瞭解了番石榴的功效與作用，但是愛上火、消化功能差的人不要多吃哦。更多精彩內容敬請關注熊掌號！