牛油果能直接吃嗎

牛油果能直接吃，牛油果的味道十分獨特，是一種營養物質比較全面的水果，可以有效的降低膽固醇、維護心臟的健康，平時牛油果可以直接生吃，也可以將牛油果做成沙拉，做成沙拉的話，口感會更好，還可以將牛油果做成牛油果豆腐、牛油果烤雞蛋等。

  吃牛油果過多的話會發胖，因爲牛油果是屬於脂肪比較高的食物，食用過多的話，會造成脂肪的堆積，出現肥胖的現象，並且牛油果在腸胃裏難以被消化，因爲含有的油脂比較多。

牛油果直接吃

  牛油果能直接吃，牛油果的味道十分獨特，是一種營養物質比較全面的水果，可以有效的降低膽固醇、維護心臟的健康，平時牛油果可以直接生吃，也可以將牛油果做成沙拉，做成沙拉的話，口感會更好，還可以將牛油果做成牛油果豆腐、牛油果烤雞蛋等。

牛油果的功效與作用

  牛油果含有大量的維生素、脂肪酸、蛋白質、葉酸、鈉、鎂、鈣、鉀等多種礦質元素，營養價值比較高，有着健胃清腸、滋潤皮膚、潤膚養顏、保護眼睛的功效，並且牛油果是天然的抗氧化劑，可以收縮毛孔。

牛油果禁忌

  牛油果不可以和西瓜一起食用，因爲西瓜屬於寒性水果，牛油果的油脂含量較高，兩者一起食用的話，會引起胃腸的不舒服，出現腹瀉腹痛等身體不適的反應。